nie mam tyle czasu

Nie, przykro mi nie mam aż tyle czasu, idę już spać potrzebuję regeneracji po treningu a zwłaszcza że rano muszę wstać. Jeżeli chcesz być bardziej "kapujący" po prostu czytaje te tematu u góry "podwieszone" = wytłuszczone lub na czerwono i w ogóle wszystko, nikt Ci wszystkiego nie wytłumaczy(no chyba że ktoś ma czas). pozdro

no to hop :) Yiquan to bardzo fajny styl. Też mi się podoba. Może kiedyś sam się skuszę, zacznę dojeżdżać na szkolenia seminaria i obozy. Na razie i tak nie miałbym czasu, a poza tym teraz mam tyle interesujących rzeczy do ćwiczenia, że i tak nie bym nie wyrobił. "Z ludźmi z różnych szkół(seminaria ect) jeśli tylko pojawia się okazja często [...]

[...] poprzez "tradycyjny" trening. Czyli 2-3 serie rozgrzewkowe po 12-15 powtórzeń (z ciężarem którym dąłbym rade wycisnąć z 18-20 razy). Potem jechałem wg stopera Mniej więcej co 4 min zaczynałem wysiskać (czyli obpoczynek 3,5 min i 0,5 min wyciskania) Nr. serii - czas - powtórzenia: 1) 0 min - na maxa 2) 4 min - na maxa 3) 8 min - itd. [...]

jak mozesz trenować 2 h majac tyle ćwiczen- przy 2 minutowych przerwach trening trwać powinien maks 90 minut przy takiej ilosci cwiczen i iloscii serii jak 2 opcja T-T-W-T-T-W-W czasami dochodzi jeszcze 1 dzien reg po pierwszych 2 treningach-czasami nie mam czasu na tr w tym dniu. pzdr/

powiadacie babe wyrzucic no złota mysl:) tyle ze kto mi bedzie dzieimi sie zajmowal i jedzonko robil ja nie mam czasu:(

dzięki chłopaki, tak zrobię, trudno się mówi, przez tyle czasu nie zjadłem to teraz mam po kieszeni, lepiej nie ryzykować... Pzdr.

Wiadomo że dieta pomogłaby ale nie mam czasu na prowadzenie diety, ani też tyle kasy. Więc chodzi tylko o odżywkę która pomogłaby mi wrócić do formy

Takie combo faktycznie musiało nieźle " wjechać " :D Tylko że nie mam na tyle czasu, bo w sobotę zawody:) W grę wchodzi tylko halo;/ Następnym razem pokombinuje ;D

kazdy z nas ma "rosnie" inaczej, ja przez bardzo dlugi okres bralem odzywki i szczerze powiem ze nic nie pomagalo, od ponad miesiaca jem duzo wiecej,fakt ze dalej jade na ryzu,kaszy i makaronie, z tym ze zmienilem mieso i juz nie jadam kurczakow tylko mieso wolowe, ale widac juz jakies efekty fakt ze rosne w tłuszczyk na brzuszuku ale i [...]

Poszedłem do tego urologa co kiedyś dał mi undestor. Powiedział, że lekarze nie chcą przepisywać testosteronu, bo niszczy wątrobę. Mam do niego wrócić z wynikami poziomu testosteronu i wtedy on pomyśli czy problem jest w głowie czy w jądrach i da mi testosteron. Chce mi dać znowu undestor, ale powiem mu, że chcę coś w zastrzykach. Ale zanim do [...]

Czyli przed treningowy git. Niestety nie mam na tyle kasy żeby dawać aminki przed i po treningu. To jeżeli pije zaraz po treningu 50 gram carbo to jak powinien wyglądać następny posiłek i w jakim odstępie czasu? Pozdrawiam

mam tyle zajęć, że nawet na net nie zostaje dużo czasu. Staram się to wszystko jakos poukladac, jezeli mi sie nie uda to pewnie stracę moda. ale na forum i takę będę sie pojawiał

Tak słyszałem o tej diecie ale raczej nie mam na tyle czasu i samozaparcia by sobie rozdzielać dietę na dt i dnt - pewnie zapomniałbym o tym po kilku dniach. A jak bym raz na czas deloadu gdzie i tak robię tylko 1 FBW z 2 seriami na każdy bój to na pewno łatwiej bym to utrzymał tylko pytanie czy to ma sens (w kontekscie wrażliwości insulinowej)?

odpuszcze sobie ankiete bo nie mam czasu. chodzi mi o początkową faze ruchu czyli oderwanie od ziemi sztangi.trening pleców zaczynam od dłuższej rozgrzewki, nastepnie wiosłowanie sztangą nachwytem albo podchwytem co tyd zmieniam-4 serie z progresją przy szczególnym koncentrowaniu sie na ruchu koncentrycznym,następnie 4 serie martwego z [...]

metka. Towar wystawiam nie długo na allegro. Tyle ze nie mam na to czasu juz od paru tygodni :) Musze sie wziasc za to w ten weekand :)

Dostałem ostatnio ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive niby nie cale 2 miesiące po terminie. Proch ok nie mam problemów żołądkowych. Ale smak ma lekko gorzkawy i nie wiem czy to normalne. Smak wanilia ale na nią nie smakuje. Jak myślicie wszystko ok z produktem ? białka activlaba mnie odrzuciły (kwestia białka na noc swego czasu) w [...]

boje sie a jak juz popalilem miesnie nie wiem czy miał byś tyle czasu ??hehe dodam ze od ponad 2 miesiecy nic sie nie ruszylo mn też dieta to podstawa !!! OD poniedzialku jade FBW to mam przerwac?? ale jak to nie jest przetreonowanie jakie sa tego objawyt wyszukiwarka . a ja ci powiem tak zmęczenie fizyczne brak apetytu sennośc zmęczenie [...]

Autorze, mam tyle wzrostu co Ty, waże 93 kg, a swego czasu nawet 98kg, wcale otyły nie byłem. Sama waga jest kiepskim wyznacznikiem.

Teraz kłania się kwestia finansowa. Ze śniadaniem wychodzi mi na cały dzień około 2500 więc według.mnie ok. Nie mam aż tyle czasu na.gotowanie i jedzenie tych wszystkich posiłków. Wcześniej miałem zapotrzebowanie 3600 i jadłem 2600 tak sądzę czułem się dobrze była moc i wszystko było ok. I takim sposobem zgubiłem 7kg i około 3 % tkanki tłuszczowej [...]

3-trzy:) kiedys 5 teraz czasu tyle nie mam:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...